Кеш'ю сирою.

Кеш'ю корисний чоловікам і жінкам будь-якого віку, школярам і студентам. Він багатий на насичені жирні кислоти, вітаміни E, K, PP, групи B. А також калій, магній, селен, цинк та інші важливі мінерали. Вчені довели понад півсотні корисних властивостей кеш'ю для організму людини.

10 причин є горіх щодня:

1. Зміцнює імунітет. Кеш'ю має антисептичну й антимікробну дію, тому її корисно вживати в сезон застуд. А ще він тонізує й надає енергію.
2. Допомагає нервовій системі. Горіх багатий на триптофан, тому він позитивно впливає на мозок. Корисно є кеш'ю під час підвищених нервових навантажень.
3. Налагоджує серцево-судинну систему. Цією властивістю має більшість горіхів, кеш'ю — не виняток. Він чистить організм від холестеринових бляшок, підвищує тонус судин.
4. Зміцнює зуби. Це довели японські вчені. Особливі речовини в кеш'ю знищують бактерії, що руйнують зубну емаль.
5. Бореться із запальними процесами. Кеш'ю варто вживати для профілактики раку.
6. Корисний вегетаріанцям і спортсменам. Організм людини краще засвоює білок із кеш'ю, ніж з інших горіхів. Корисно додати його до раціону у разі відмови від м'яса. Спортсменам радять їсти 10 горіхів кеш'ю щодня, щоб запобігти спазмам і зміцнити м'язи.
7. Покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Горіх багатий на клітковину, яка чистить кишківник. Регулярне вживання кеш'ю нормалізує травлення, позбавляє закрепів. Горіх покращує метаболізм і сприяє всмоктуванню корисних речовин.
8. Корисний для жінок. Вживання кеш'ю сприяє схудненню, зменшує менструальні болі. Горіх добре позначається на стані шкіри. Кеш'ю принесе користь жінкам, які борються з випаданням волосся.
9. Корисний для чоловіків. Покращує потенцію, підвищує витривалість, добре позначається на зовнішньому вигляді та мускулатурі. Жителі Індії вважають кеш'ю чоловічим афродизіаком.
10. Знижує цукор. Лікарі містять кеш'ю до раціону діабетиків. Він не тільки знижує рівень цукру в крові, але й запобігає ускладненням. Фахівці радять їсти по 5-6 горішків кеш'ю для профілактики щодня.